21 dagen I 200 uur
Antalya I Turkije
NL I ENG
HBO-Niveau
Over onze Hatha Yoga Opleiding
Tijdens onze interne 200 uur Hatha Yoga Opleiding verblijf je gedurende 21 dagen op een prachtige locatie temidden van de natuur en krijg je de kans om de echte yoga lifestyle te beleven.
Aan het einde van deze unieke ervaring voel je je als herboren. Wat voordien misschien zo groot en moeilijk leek kan je nu nog nauwelijks uit balans brengen. Dit omdat je hebt geleerd om standvastig te zijn, te geloven in jezelf en te vertrouwen in je eigen mogelijkheden.
Prachtige omgeving in de Bergen
Laat je inspireren in onze sfeervolle yurt, waar je in contact komt met je innerlijke rust te midden van weidse uitzichten op de natuur. De lessen vinden niet alleen binnen plaats, maar ook in de open lucht, waar je wordt getrakteerd op adembenemende vergezichten.
Eigen verblijfplaats met sanitair
Je accommodatie is een gezellige chalet met alle comfort die je nodig hebt. Kies voor een knusse eenpersoonschalet of deel een chalet met een mede-cursist en deel de ervaring. Wat je ook kiest, een eigen keuken en sanitair zijn altijd binnen handbereik.
Inclusief transfer en maaltijden
Bij ons hoef je je nergens zorgen over te maken. Het transport van en naar de luchthaven van Antalya wordt volledig voor jou geregeld, zodat je zorgeloos kunt arriveren. Bovendien worden al je maaltijden bereid met verse lokale ingrediënten, zodat je kunt genieten van heerlijke gerechten tijdens je verblijf.
Ben jij er ook bij?
Ontdek de magie van yoga te midden van de prachtige bergen van Kemer, waar de natuur jouw leraar is en innerlijke rust wacht om ontdekt te worden. Boek nu jouw plek in onze unieke Hatha Yoga Opleiding!
Deze cursisten gingen je voor
“Intensief, interessant en boeiend.”
Christel van Duuren
“Er wordt goed gekeken naar de mogelijkheden van elk individu.”
Pauline Messink
“Ik ben heel blij met deze toevoeging in mijn leven”
Ingrid Geurts
Data
SEPTEMBER 2024
Antalya I TR
Exacte datum wordt binnenkort bekend gemaakt
200 uur Hatha Yoga Opleiding met overnachting in Kemer, Turkije.
Kosten
1-persoonschalet
-
Hatha Yoga Opleiding met verblijf in een 1-persoonschalet
-
Privé keuken, woonkamer en sanitair
-
Transfer van en naar de luchthaven van Antalya
-
Vegetarische maaltijden, versbereid met lokale producten
-
Theorie- en praktijklessen
-
Handboek en hand-outs in het Engels of Nederlands
-
Theorie- en praktijkexamen
-
Ondersteuning na de opleiding
2-persoonschalet
-
Hatha Yoga Opleiding met verblijf in een 2-persoonschalet
-
De chalet heeft een eigen keuken, woonkamer en sanitair
-
Transfer van en naar de luchthaven van Antalya
-
Vegetarische maaltijden, versbereid met lokale producten
-
Theorie- en praktijklessen
-
Handboek en hand-outs in het Engels of Nederlands
-
Theorie- en praktijkexamen
-
Ondersteuning na de opleiding
Tent
-
Hatha Yoga Opleiding met verblijf in je eigen tent
-
Gedeeld sanitair
-
Transfer van en naar de luchthaven van Antalya
-
Vegetarische maaltijden, versbereid met lokale producten
-
Theorie- en praktijklessen
-
Handboek en hand-outs in het Engels of Nederlands
-
Theorie- en praktijkexamen
-
Ondersteuning na de opleiding
Programma
Tijdens deze interne 200 uur Hatha Yoga Opleiding bespreken we de Yoga filosofie, anatomie, lesgeeftechnieken, variaties, fysieke begeleidingstechnieken en veel meer. Je zal de nodige kennis opdoen om vol zelfvertrouwen te kunnen lesgeven. Daarnaast zal je inzichten opdoen die je ook naast de yogamat kunnen ondersteunen om meer rust te vinden in het dagelijkse leven.
Ontdek hieronder in een notendop wat we tijdens de 200 uur Hatha Yoga opleiding allemaal zullen doen.
Theorie van de asana's
Bestudeer de werking, uitvoering en voordelen en variaties van de asana's
Begeleidings-technieken
Ontdek hoe je je cursisten kan begeleiden bij hun practice door middel van fysieke correcties.
Variaties en ondersteuning
Begrijp hoe de asana’s te variëren en individueel te ondersteunen met attributen.
Oefenen in het lesgeven
Geef les aan je medecursisten zodat je ervaring opdoet en zelfvertrouwen krijgt in het lesgeven.
Filosofie en geschiedenis
Duik dieper in de geschiedenis van Yoga en de Yoga filosofie.
Anatomie en fysiologie
Begrijp de basisbeginselen van yoga anatomie en fysiologie.
Pranayama technieken
Bestudeer de 8 pranayama technieken en de drie bandha’s.
Chakratheorie en de 7 chakra's
Onderzoek de zeven basischakra’s en hun invloed op ons welzijn.
Persoonlijke Asana practice
Til je persoonlijke practice naar een hoger niveau tijdens de asanales. Geen vereisten qua niveau!
meditatie beoefening
Ontwikkel je eigen meditatie practice en ervaar meer rust en verstilling in het nu.
Pranayama beoefening
Beheers de belangrijkste pranayama technieken en ervaar de kracht van een bewuste ademhaling.
Individuele begeleiding
Geniet van persoonlijke, individuele begeleiding, voor, tijdens en na de opleiding.
Dagschema
06:30 – 09:00 : Meditatie en Asana
09:00 – 10:00: Ontbijt en ontspanning
10:00 – 12:00: Filosofie
12:00 – 13:00: Lunch en ontspanning
13:00 – 16:00: Hoe Yogales geven theorie en praktijkoefening
16:00 – 17:30: Ontspanning / zelfstudie
17:30 – 19:30: Avondeten en ontspanning / zelfstudie
19:30 – 20:30: Meditatie en Pranayama
20:30 – 22:00: Ontspanning
22:00: Welterusten!
06:30 – 09:00 : Meditatie en Asana
09:00 – 10:00: Ontbijt en ontspanning
10:00 – 13:00: Hoe Yogales geven theorie en praktijkoefening
13:00 – 14:00: Lunch en ontspanning
14:00 – 17:00: Zelfstudie
17:00 – 17:30: Ontspanning / zelfstudie
17:30 – 19:30: Avondeten en ontspanning / zelfstudie
19:30 – 20:30: Meditatie en Pranayama
20:30 – 22:00: Ontspanning
22:00: Welterusten!
Excursie / Ontspanning / Zelfstudie
Maaltijden worden ook op zondag voorzien.
Waarom NewNature Yoga
Toonaangevend
NewNature Yoga Ashrams is een toonaangevend Yoga Instituut in Nederland en staat garant voor kwaliteitsvolle opleidingen.
20+ jaar ervaring
Geniet van de kennis en deskundigheid van onze docenten met meer dan 20 jaar ervaring in het lesgeven.
indiase expertise
Geniet van authentieke Indiase expertise dankzij onze twee hoofddocenten met Indiase wortels en opgeleid in India.
Meertalige opleiding
De Hatha Yoga Opleiding wordt in Nederlands en in het Engels onderwezen. Het lesmateriaal is beschikbaar in beide talen.
Wereldwijd erkend
Onze opleidingen zijn erkend door Yoga Alliance en CRKBO. Deze twee keurmerken staan garant voor hoogstaande kwaliteit.
Veilige omgeving
Bij NewNature Yoga geniet je van een veilige omgeving waar je jezelf kan zijn zodat je maximaal kan groeien en ontwikkelen.
Onze Hatha Yoga Opleiding is internationaal erkend
NewNature Yoga Docenten
Onze Yoga docenten zijn Yoga Alliance gecertificeerd en voldoen aan de strengste kwaliteitsnormen. Bij ons ben je in kundige en zorgzame armen!
Madhav
E-RYT 500
Docent Yoga Asana en Meditatie
Dorien
E-RYT 500
Docent Filosofie en Leer Yogales geven
Jack
E-RYT 200
Docent Praktijk en Studentenbegeleider
Veelgestelde vragen over onze Hatha Yoga Opleiding
Onze 200 uur Hatha Yoga Opleiding is geschikt voor iedereen die zich wil verdiepen in de wereld van Yoga. Zowel beginnende yogi’s als meer ervaren yoga beoefenaars zijn welkom.
De praktijklessen passen we individueel aan zodat iedereen uitgedaagd wordt naar zijn/haar eigen mogelijkheden.
Wie de basis van Yoga wil leren volgt het beste een Hatha Yoga Opleiding. Hatha Yoga is immers de basis van alle andere yogastijlen.
Een volwaardige (Hatha) Yoga opleiding van 200 uur bevat idealiter de volgende elementen:
filosofie, theorie van de asana’s, meditatie, pranayama, asana beoefening, didactiek. Een goede Hatha Yoga opleiding zou al deze aspecten moeten integreren om je voor te bereiden op een evenwichtige en competente beoefening en lesgeven in yoga. Het is ook belangrijk om te zoeken naar programma’s die worden gegeven door ervaren instructeurs en die erkend zijn door relevante certificerende instanties, zoals de Yoga Alliance.
Een Yoga opleiding kan variëren in duur. Zo zijn er korte, immersie opleidingen die 1 tot 4 weken duren. Tijdens een korte opleiding word je volledig ondergedompeld in de yoga lifestyle. Omdat je hier iedere dag opnieuw mee bezig bent, krijg je op korte tijd een zeer diepgaand begrip van de yoga levensstijl in al haar aspecten. Voor wie niet in de mogelijkheid is om zich vrij te maken voor een intensieve opleiding zijn er ook yoga opleidingen verspreid over 1 tot meerdere jaren. Het voordeel is dat de opleiding gecombineerd kan worden met werk, gezin en dergelijke. Echter duurt het wel veel langer voor je je diploma behaald, en omdat de lessen over lange periode gespreid zijn vervaagd de kennis al gemakkelijker.
Bij NewNature Yoga kiezen we bewust voor een korte, immersie Hatha Yoga Opleiding omdat we heel erg geloven in de kracht van immersie. Wanneer je volledig in een bepaalde materie ondergedompeld wordt krijg je als het ware een yoga-bad. De transformatie die je hierdoor op korte tijd kan ondergaan is werkelijk adembenemend. Die ervaring willen we iedereen zoveel mogelijk kunnen bieden.
Dat is net het mooie aan Yoga! Iedereen kan yoga leren, ongeacht leeftijd, fysieke conditie of achtergrond. Yoga kan worden aangepast aan individuele behoeften en beperkingen, waardoor het toegankelijk is voor een breed scala aan mensen. Bij NewNature Yoga hechten we veel belang aan individuele en persoonlijke begeleiding. Tijdens onze Hatha Yoga Opleiding staan we met al onze cursisten nauw in contact zodat we tijdig kunnen schakelen als iemand een aanpassing wenst. Jou een onvergetelijke ervaring bezorgen en jou zoveel mogelijk groeimogelijkheden bieden is onze prioriteit.
In Nederland en België is er geen wettelijke vereiste of regelgeving die specifiek bepaalt wie yoga mag onderwijzen. Dit betekent dat in principe iedereen yoga kan onderwijzen zonder een specifieke licentie of certificering. Echter, in de praktijk volgen de meeste yogaleraren in Nederland een yoga opleiding en behalen ze een certificering. Hoewel er geen wettelijke eisen zijn, is het sterk aanbevolen om een gekwalificeerde yoga opleiding te volgen. Gelukkig zien we dat dit in de praktijk ook meestal zo gebeurt. Dit zorgt ervoor dat de leraar voldoende kennis en vaardigheden heeft om yoga op een veilige en effectieve manier te onderwijzen. Je zal merken dat het jou als yoga docent niet alleen meer kennis geeft, maar ook meer zelfvertrouwen tijdens het lesgeven.
Tijdens onze 200 uur Hatha Yoga Opleiding krijg je de nodige kennis en technieken aangeleerd om op een veilige en deskundige manier yogales te kunnen geven.
Onze Hatha Yoga Opleiding is praktijkgericht. Dit betekent dat je van in het begin van de opleiding oefent met lesgeven in kleine groepjes. Aan het einde van de opleiding zal je een volledige les kunnen geven inclusief eindontspanning.
De aangereikte theorie en het begrip van de yoga filosofie zal je de nodige inzichten opleveren om jouw cursisten optimaal te kunnen begeleiden.
Jazeker! Hatha Yoga is een milde en toegankelijke vorm van yoga die zich richt op fysieke houdingen en ademhalingsoefeningen. Het kan helpen bij het verbeteren van flexibiliteit, kracht, balans en stressvermindering, en het kan gunstig zijn voor de algehele gezondheid en het welzijn.
Hatha Yoga is de basis yogastijl. Het is een toegankelijke stijl die vaak wordt gebruikt als basis voor het leren van andere yogastijlen. De modernere yogastijlen zoals Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga en Yin Yoga zijn een afgeleide van Hatha Yoga. Ze bieden een andere manier om de Hatha Yoga asana’s uit te voeren.
Hatha yoga richt zich op statische houdingen en ademhalingsoefeningen, met nadruk op het behouden van elke houding gedurende enige tijd om kracht, flexibiliteit en evenwicht te ontwikkelen. Vinyasa yoga is dynamischer en omvat een vloeiende reeks Hatha Yoga houdingen die worden gesynchroniseerd met de ademhaling. Het legt de nadruk op de overgang tussen houdingen en creëert een meer cardiovasculaire oefening.
Hatha Yoga kan zowel intensief als mild zijn, afhankelijk van de gekozen houdingen en de wijze waarop deze worden uitgevoerd. Over het algemeen wordt Hatha Yoga beschouwd als een mildere en meer toegankelijke vorm van yoga in vergelijking met sommige andere stijlen zoals Vinyasa Yoga of Ashtanga Yoga. Het tempo is vaak langzamer, en er is meer nadruk op statische houdingen en ademhalingsoefeningen, wat het minder intens maakt voor velen, maar nog steeds waardevolle voordelen biedt voor kracht, flexibiliteit en ontspanning. Echter, naarmate je steeds meer gevorderd wordt in je practice kan ook een Hatha Yoga practice zeer uitdagend en intensief zijn. Dat is het mooie aan deze yoga stijl, het is flexibel aan te passen aan de behoeften van de beoefenaar.
Het is niet mogelijk om een vrijstelling te krijgen voor 1 of meerdere vakken van de 200 uur Yoga Opleiding. Ook als je al een andere Yoga opleiding hebt gevolgd. Ieder instituut en opleiding benadert de filosofie en de lesstof immers op een andere wijze. Het is belangrijk om ieder onderdeel van de 200 uur Hatha Yoga opleiding bij NewNature Yoga te volgen om de volledige opleiding af te ronden.
Aan het einde van de opleiding krijg je een theorie examen en een praktijk examen. Voor beide examens wordt je doorheen de opleiding goed voorbereid.
Mocht je onverhoopt niet slagen voor 1 van de examens, dan krijg je nog de kans om (een deel van) het examen opnieuw af te leggen.
Andere vraag? Neem contact op