Basis Yin Yoga Opleiding

Basis Yin Yoga
Opleiding

20 videolessen

downloadbaar handboek

3 Yin Yoga sessies

advies en begeleiding

Deze cursisten gingen je voor

“Intensief, interessant en boeiend.”

basis yin yoga ervaring
5/5

Christel van Duuren

“Dorien kan de kennis heel goed overbrengen.”

Yin Yoga beginners opleiding
5/5

Pauline Messink

“Ik ben heel blij met deze toevoeging in mijn leven”

Online Yin Yoga beginners review
5/5

Ingrid Geurts

Over onze Basis Yin Yoga Opleiding

Leer alles wat je moet weten voor een veilige en bewuste Yin Yoga beoefening tijdens onze uitgebreide Yin Yoga basisopleiding!

Ontdek de herkomst en voordelen van deze kalmerende yogastijl, en bestudeer de belangrijkste asana’s in detail.
Tijdens de drie complete Yin Yoga sessies van 60 minuten kan je de theorie in de praktijk ervaren en ontdekken wat Yin Yoga voor je kan betekenen.

Goed om te weten: Volg je na deze opleiding onze 50 uur Yin Yoga docent opleiding, dan wordt het bedrag van deze basisopleiding volledig verrekend met de 50 uur Yin Yoga opleiding!

Ontstaan en evolutie van Yin Yoga

Leer de grondleggers van Yin Yoga kennen en ontdek hoe Yin Yoga ontwikkeld is naar de moderne Yogastijl van nu.

Studie van de Yin Yoga asana's

Onderzoek verschillende Yin Yoga asana's in detail en begrijp hoe je de houdingen kan variëren en ondersteunen met attributen.

Yin Yoga basisopleiding

Kenmerken en Voordelen van Yin Yoga

Bestudeer de kenmerken en voordelen van Yin Yoga voor een bewuste en veilige Yin Yoga beoefening.

3 volledige Yin Yoga asana sessies

Kruip lekker op de mat, pas de geleerde materie toe en ervaar wat Yin Yoga allemaal voor je kan betekenen.

Kosten van de Basis Yin Yoga Opleiding

Basis Yin Yoga

Online Opleiding
49
37,-
  • 20 videolessen
  • Downloadbaar Handboek
  • 3 Yin Yoga sessies
  • Advies en begeleiding
  • Onbeperkt toegang
Start nu!

Benieuwd wat je allemaal gaat leren?

Yoga Opleiding Links

Programma

Ontdek hieronder het uitgebreide programma van onze Basis Yin Yoga Opleiding. 

Begrijp de voornaamste principes van Yin Yoga, krijg inzicht in belangrijke Yin Yoga asana’s, en ontdek hoe je de houdingen kan variëren en ondersteunen met attributenKruip vervolgens lekker zelf op de mat en geniet van drie volledige Yin Yoga asana sessies van maar liefst 60 minuten per les. 

Onze Basis Yin Yoga opleiding is flexibel en online beschikbaar, zodat je kunt studeren waar en wanneer het jou uitkomt

Of je nu een beginner bent die zijn eerste stappen zet in de wereld van Yin Yoga of een ervaren beoefenaar die zijn kennis wil verdiepen, deze opleiding is voor jou.

YIN YOGA OORSPRONG

+ Ontstaan van Yin Yoga

+ Taoist Yoga

+ Paulie Zink

+ Paul Grilley

+ Sarah Powers

+ Bernie Clark

YIN YOGA BEOEFENING

+ Kenmerken van Yin Yoga

+ Voordelen van Yin Yoga

+ Yin Yoga en het gebruik van attributen

+ Het belang van attributen

YIN YOGA ASANA THEORIE

+ Kenmerken van de Yin Yoga asana’s

+ Studie van de Rups of Caterpillar

+ Studie van de Vlinder

+ Studie van de Liggende Twist

+ Studie van Bananasana

VOLLEDIGE YIN YOGA ASANA SESSIES

+ Yin Yoga voor Rust en Ontspanning (60 minuten)

+ Yin Yang Yoga (60 minuten)

+ Yin Yoga voor de Lever- en Galblaasmeridiaan (60 minuten)

Waarom leren bij NewNature Yoga

Toonaangevend

NewNature Yoga Ashrams is een toonaangevend Yoga Instituut in Nederland en staat garant voor kwaliteitsvolle opleidingen.

20+ jaar ervaring

Geniet van de kennis en deskundigheid van onze docenten met meer dan 20 jaar ervaring in het lesgeven.

Bernie Clark

Onze hoofddocente is opgeleid door Bernie Clark waardoor je geniet van de authentieke Yin Yogaleer, rechtstreeks van de bron!

Online Beginnerscursus Yin Yoga

Nederlandstalig

De lessen worden in het Nederlands gegeven. Hierdoor kan je je concentreren op de inhoud van de lessen en kan je de materie beter begrijpen.

Wereldwijd erkend

Onze opleidingen zijn erkend door Yoga Alliance en CRKBO. Deze twee keurmerken staan garant voor hoogstaande kwaliteit.

Advies & begeleiding

Online maar niet alleen! Tijdens en na onze online opleidingen geniet je steeds van advies en begeleiding van onze ervaren docenten.

Onze Basis Yin Yoga Opleiding is internationaal erkend

Yoga Alliance NewNature Yoga
Registered Yoga School NewNature Yoga
YACEP NewNature Yoga
CRKBO Opleidingen NewNature
Yoga Magazine NewNature Yoga

Veelgestelde vragen over de Basis Yin Yoga Opleiding

Is Yin Yoga goed voor beginners?

Ja, Yin Yoga is goed voor beginners.

Het is een rustige, meditatieve vorm van yoga die zich richt op het stretchen van bindweefsel en het verbeteren van flexibiliteit. De houdingen worden langere tijd aangehouden, wat helpt bij ontspanning en mindfulness. Yin Yoga is toegankelijk voor mensen van alle fitnessniveaus.

Wat heb je nodig voor Yin Yoga?
Voor Yin Yoga heb je een yogamat, comfortabele kleding, en props zoals blokken, kussens en dekens nodig. Deze hulpmiddelen ondersteunen je in de houdingen, zodat je ze langer kunt aanhouden. Wanneer je start met Yin Yoga kan je beginnen met 2 blokken en een meditatiekussen ter ondersteuning. Nadien kan je je attributen uitbreiden met bijvoorbeeld een bolster en kleine kussentjes.

 

Een rustige omgeving helpt bij de ontspanning en het bevorderen van mindfulness tijdens de practice.

Wat is de primaire focus van Yin Yoga?
De primaire focus van Yin Yoga is het stretchen en versterken van diep bindweefsel, zoals ligamenten, pezen en fascia. Dit wordt bereikt door houdingen langdurig aan te houden, wat de flexibiliteit en mobiliteit bevordert en diepe ontspanning en mindfulness stimuleert.
Hoe vaak mag je Yin Yoga doen?
Yin Yoga kan dagelijks worden beoefend, omdat het een zachte, herstellende vorm van yoga is. Luister naar je lichaam en pas de frequentie aan op basis van je persoonlijke behoeften en reacties.
 
Regelmatige practice, drie tot vijf keer per week, kan aanzienlijke voordelen voor flexibiliteit en ontspanning bieden.
Is Yin Yoga zwaar?
Yin Yoga is niet fysiek intensief maar kan uitdagend zijn door het langdurig aanhouden van houdingen. Deze diepe stretch en de focus op mindfulness kunnen zowel lichamelijk als mentaal inspannend zijn, maar bevorderen uiteindelijk diepe ontspanning en flexibiliteit. Het gebruik van attributen is een belangrijke manier om in iedere houding tot rust te kunnen komen en ontspanning te ervaren.
Wat is het nut van Yin Yoga?
Het nut van Yin Yoga ligt in het verbeteren van flexibiliteit, het versterken van bindweefsel, en het bevorderen van diepe ontspanning. Door het langdurig aanhouden van houdingen, helpt Yin Yoga bij stressvermindering, mindfulness, en het vergroten van de mobiliteit in gewrichten en spieren.
Is Yin Yoga goed voor je rug?

Jazeker, Yin Yoga is goed voor je rug. Het helpt spanning en stijfheid in de rugspieren en het bindweefsel te verminderen door houdingen langdurig aan te houden. Dit bevordert flexibiliteit, mobiliteit, en ontspanning, wat rugpijn kan verlichten en de algehele gezondheid van de rug kan verbeteren.

Andere vraag? Neem contact op