Melting Heart, ook wel het Smeltende hart, Anahatasana óf Puppy pose genoemd. Deze krachtige borstopener is een houding om te onderzoeken, te ondervinden en soms ook om de tijd voor te nemen om te begrijpen, zodat je hem daarna misschien ontzettend kan gaan waarderen! Het is een erg goede houding om de borst te …
In deze blog lees je meer over Peter. Hij volgde in februari 2021 de Hatha Yoga Docenten opleiding. Hoe gaat het nu met Peter, en waar is hij mee bezig op het moment? Wij hebben het hem gevraagd, en delen graag met jou zijn verhaal. Wat was jouw insteek om de opleiding te …
Tijdens onze Hatha Yoga opleiding, bestuderen we de Hatha Yoga volgens de traditie van Swami Sivananda. Sivananda Hatha onderscheidt zich vanwege de manier en volgorde waarin deze les gegeven wordt. Chakra gewijs werk je tijdens de les van je kruinchakra (kruin) tot aan je wortelchakra (onderbuik), waardoor je afvalstoffen van boven naar beneden brengt en …
Anahata Chakra, het vierde chakra, is gelegen in het midden van de borst. Het is het middelste energiecentrum van het lichaam en vormt de verbinding tussen het spirituele en het aardse zijn. Het chakra is verbonden met de thymusklier. Deze voedt het gebied van het hart, de bloedsomloop, longen, armen en handen. Het is verbonden …
Manipura Chakra, het Derde Chakra, ook wel Solar Plexus genoemd, is gelegen in de streek net boven de navel. Het is verbonden met de alvleesklier en heeft invloed op het spierstelsel en de spijsverteringsorganen. Symbool Symbolisch wordt het Zonnevlechtchakra afgebeeld als een lotusbloem met tien bladeren. De driehoek in het midden staat symbool voor het …
Het Sacraalchakra, Swadhisthana Chakra, bevindt zich 4 vingers onder de navel. Dit tweede chakra staat in verbinding met de geslachtsorganen, de nieren, de blaas en de bloedsomloop. Net zoals alle chakra’s is ook dit tweede chakra verbonden met klieren, met name de testikels en eierstokken. Op geestelijk niveau staat het Sacraalchakra voor zelfbewustzijn, levensvreugde, passie …
Het Kruinchakra brengt ons in verbinding met het universum, en het Wortelchakra verbindt ons dan weer met de aarde. In balans zorgen ze voor een gevoel van rust, verbinding en stabiliteit. Uit balans kunnen ze ons heel rusteloos laten voelen, onverbonden, ongeworteld. In onderstaand artikel gaan we dieper in op beide chakra’s, en bespreken we …
Thuiswerken.. Heerlijk! Toch? Thuiswerken, hét woord van 2020 naast natuurlijk die andere, die met een c… begint. Het leek iedereen altijd zo geweldig; thuis aan het werk zijn, tussendoor even een boodschap doen of een wasje draaien en niet meer worden opgehouden bij het koffiezetapparaat door die ene collega die honderduit blijft praten over de …
Swami Sivananda Saraswati (1887-1963) Swami Sivananda was een van de grootste yoga meesters van India. Hij is geboren in Tamil Nadu, Zuid-India. Hij komt uit een orthodoxe familie en studeerde medicijnen aan het Medical College in Thanjavur. Swami Sivananda begon zijn carrière als arts in India en trok vervolgens naar Malaya (Maleisië). Hier leefden duizenden …
Wat is een chakra? Een chakra (letterlijk vertaald “wiel”) is een soort wiel of draaikolk van energie. De chakra’s bevinden zich in het energetische lichaam. Er zijn maar liefst 114 chakra’s die allemaal met elkaar in verbinding staan via de Nadi’s (energiekanalen). Chakra’s zorgen ervoor dat de kosmische energie en de aarde-energie zonder problemen door …