Steeds meer mensen worden zich ervan bewust dat je niet elke dag vlees hoeft te eten om een gezond dieet te volgen. Wist je dat teveel vlees eten zelfs slecht voor je kan zijn? In vlees en andere dierlijke producten zitten vooral eiwitten, ijzer, vitamine B1 en vitamine B12. Dit zijn essentiële voedingstoffen die je …
WATER Ongeveer 60% van je lichaam bestaat uit water. Een groot gedeelte van je bloed bestaat uit water en elke cel in je lichaam heeft water nodig om goed te kunnen functioneren. Voldoende drinken biedt tal van voordelen. En toch drinken de meeste mensen onvoldoende water per dag. De hoeveelheid die je moet drinken hangt …
Als je op Google op zoek gaat naar een yoga opleiding zal je al snel merken dat het aanbod enorm groot is. Er zijn verschillende soorten, stijlen, duraties, prijzen, etc. Het zal ook opvallen dat de meeste yoga opleidingen een bepaald aantal uren aanbieden. De meestvoorkomende is 200 uur yoga docenten opleiding. Maar je zal …
In de meeste yogalessen wordt veel aandacht besteed aan adem en ademhalingsoefeningen. Vele lessen beginnen met een aantal ademhalingsoefeningen en ook tijdens de asana’s (houdingen) wordt de adem veel gebruikt om te ontspannen in de houding. In het begin is dit voor velen wat vreemd en is het moeilijk om te voelen hoe je je …
Beoefen je al een tijdje yoga, en ben je klaar om je kennis en ervaring met anderen te delen? Wat leuk! Maar… hoe begin je er nu aan? Heb je er al over nagedacht in welke stijl je wil yogales geven, waar wil je een yogastudio starten, wil je professioneel yogadocent worden, of als bijberoep? …
5 redenen waarom yoga goed voor je is Meer en meer mensen komen met yoga in contact en ervaren de vele voordelen van yoga. Vele mensen beginnen met yoga omwille van een bepaald probleem zoals rugpijn, schouderpijn, depressie, vermoeidheid, noem maar op. Vaak ontdekken ze geleidelijk aan dat yoga zoveel meer kan doen dan enkel …
