20 uur Pranayama Opleiding Online
€ 199,00
Je adem is de schakelaar tussen inspanning en ontspanning. Door je adem te leren sturen en controleren krijg je controle over je gedachten en je geest. Pranayama biedt je de mogelijkheid om je energieën te sturen. Wanneer je dit voldoende beheerst zal je merken dat je meer energie hebt, beter kan ontspannen, beter slaapt, en minder stress ervaart.
Spreekt jou dat ook wel aan?
Tijdens deze Pranayama opleiding behandelen we uitgebreid de verschillende pranayama technieken zoals beschreven in de Hatha Yoga Pradipika. Deze ademhalingstechnieken zullen we gedetailleerd bespreken en stapsgewijs beoefenen, zodat je aan het einde van de cursus deze technieken niet alleen begrijpt maar ook beheerst.
De 20 uur Pranayama Opleiding omvat zowel theorie als praktijk! We bespreken samen de theorie en je zal leren hoe je de pranayama technieken onder de knie kan krijgen. Hiervoor krijg je oefeningen mee zodat je zelf aan de slag kan gaan.
Wat zal je leren?
-
- De vier bandha’s (sloten)
- Betekenis en uitvoering van verschillende mudra’s (handgebaren)
- Basis ademhalingsoefeningen ter voorbereiding op Pranayama
- Gevorderde pranayama oefeningen zoals: Nadi Shodhan, Bhastrika, Brahmari, Ujjayi
Voor wie?
De 20 uur Pranayama opleiding is geschikt voor iedereen die zich verder wil verdiepen in Pranayama en zowel basistechnieken als meer gevorderde technieken onder de knie wil krijgen. Je wordt hier stapsgewijs in begeleid en krijgt opdrachten en oefeningen naar jouw eigen mogelijkheden.
Je oefent tijdens deze Pranayama opleiding meer gevorderde ademhalingstechnieken dan tijdens de 200 uur Yoga opleiding. In die zin is deze cursus een mooie voorbereiding op een 300 uur Yoga opleiding.
Waar en wanneer?
De 20 uur Pranayama opleiding wordt online gegeven. De opleiding omvat 4 live lessen van 2 uur die gegeven worden via Zoom alsook videolessen en thuisopdrachten. Iedere les behandelt een specifiek thema en pranayama oefeningen. Na iedere les krijg je videolessen en thuisopdrachten om de geleerde materie onder de knie te krijgen.
Het is aangeraden om tijdens deze cursus wekelijks 2 keer 30 minuten zelf pranayama oefeningen te doen.
De live Zoom lessen gaan door op volgende data van 10:00 – 12:00:
- 24 september 2022
- 22 oktober 2022
- 26 november 2022
- 17 december 2022
Voor wie niet bij een live les kan zijn worden de lessen opgenomen zodat je deze later kan herbekijken. Het is wel aangeraden om minstens bij twee van de vier sessies aanwezig te zijn, zodat je vragen kan stellen en we je persoonlijk kunnen begeleiden.
Na je inschrijving krijg je toegang tot een aantal videolessen en voorbereidende ademhalingsoefeningen zodat je meteen aan de slag kan. Zo kan je al zelfstandig oefenen ter voorbereiding op de eerste live les op 24 september!
Kosten
De kosten voor deze opleiding zijn € 249,-.
Geniet nu van de vroegboekkorting en volg de opleiding voor slechts € 199,- !