Pranayama Introductie – Reflectie
Laten we even een moment nemen om te reflecteren over de pranayama oefeningen.
Er is geen juist of fout antwoord, neem rustig even de tijd om te overlopen wat de pranayama oefeningen met je gedaan hebben en hoe jij ze ervaren hebt.
Quiz samenvatting
0 of 4 Vragen completed
Vragen:
Informatie
Je hebt de quiz al eerder voltooid. Daarom kun je hem niet meer opnieuw starten.
Quiz is aan het laden…
Je moet inloggen of inschrijven om de quiz te starten.
U moet eerst het volgende invullen:
Resultaten
Resultaten
De tijd is verstreken
Categorieën
- Niet gecategoriseerd 0%
-
Bedankt voor het delen van je reflecties!
- 1
- 2
- 3
- 4
- Huidig
- Review
- Beantwoord
- Goed
- Fout
-
Vraag 1 of 4
1. Vraag
Hoe ervaar je de buikademhaling?
Kan je ontspannen in je buik ademen?
Merk je dat je buik opzwelt bij de inademing en ontspant bij de uitademing?
Wat doet deze ademhalingsoefening met je?
-
Dit antwoord zal automatisch alle punten opleveren, maar het kan beoordeeld en aangepast worden na aanlevering.
-
-
Vraag 2 of 4
2. Vraag
Hoe ervaar je de Volledige Yoga Ademhaling?
Kan je comfortabel de inademing en de uitademing inzetten in je buik?
Lukt het om de inademing en de uitademing te verlengen naar 6 tellen?
Wat doet de Volledige Yoga Ademhaling met je?
Wat doet de verlengde uitademing met je?
-
Dit antwoord zal automatisch alle punten opleveren, maar het kan beoordeeld en aangepast worden na aanlevering.
-
-
Vraag 3 of 4
3. Vraag
Hoe ervaar je de Vuurademhaling?
Kan je comfortabel pompen in de buik?
Hoe voelt de retentie (het vasthouden van de adem) na het pompen?
Wat doet deze ademhalingsoefening met je?
-
Dit antwoord zal automatisch alle punten opleveren, maar het kan beoordeeld en aangepast worden na aanlevering.
-
-
Vraag 4 of 4
4. Vraag
Hoe ervaar je de Afwisselende Neusademhaling?
Heb je de techniek van de Afwisselende Neusademhaling onder de knie?
Wat doet deze ademhalingsoefening met je?
-
Dit antwoord zal automatisch alle punten opleveren, maar het kan beoordeeld en aangepast worden na aanlevering.
-