Zwangerschapsyoga opleiding

Zwangerschapsyoga Opleiding & HypnoBirthing

4 lesdagen

Silvolde, Gelderland

Nederlandstalig

HBO-Niveau

Deze cursisten gingen je voor

“Intensief, interessant en boeiend.”

5/5

Christel van Duuren

“Er wordt goed gekeken naar de mogelijkheden van elk individu.”

Yoga opleiding online ervaring
5/5

Pauline Messink

“Ik ben heel blij met deze toevoeging in mijn leven”

Online Yoga cursus ervaringen
5/5

Ingrid Geurts

Wat gaan we doen

Tijdens onze Zwangerschapsyoga Opleiding ontdekken we hoe Yoga en HypnoBirthing een waardevolle rol spelen in een ontspannen en natuurlijke zwangerschap en bevalling.

We verkennen verschillende aspecten, zoals ademhalingstechniekenmeditatie en visualisaties om je te ondersteunen tijdens deze bijzondere periode. Samen nemen we de verschillende fases van de zwangerschap onder de loep en leren we begrijpen wat er allemaal in het lichaam gebeurt.

In de loop van onze vierdaagse Zwangerschapsyoga Opleiding delen we praktische Yoga- en HypnoBirthingtechnieken om je te helpen ontspannen, mindful te zijn en soepel te bewegen, zowel tijdens je zwangerschap als bij de geboorte.

Het is de perfecte mogelijkheid om te ontdekken hoe je deze reis met vertrouwen en ondersteuning kunt omarmen.

Pranayama technieken

Belang van de adem tijdens de zwangerschap en bevalling

Meditatie & visualisaties

Voor ontspanning, verbinding, en ter voorbereiding op de bevalling

Verschillende fases van de zwangerschap

De verschillende trimesters en de ontwikkeling bij moeder en kind

HypnoBirthing

Oefeningen om ontspannen en mindful de geboorte te beleven

Natuurlijk bevallen

Het verloop van de bevalling, baringshoudingen en natuurlijke pijnbestrijding

Het bekken

Veranderingen in het bekken, bekkenbodemspieren en bekkeninstabiliteit

Yoga asana en variaties

Geschikte asana’s tijdens de zwangerschap

Surya Namaskar Variatie

Aangepaste versie van de Zonnegroet

Zwangerschapsyoga Sequencing

Gebalanceerde zwangerschapsyogalessen samenstellen

Geschikt voor

Onze Zwangerschapsyoga Opleiding verwelkomt  yogadocenten die de dankbaarheid van het begeleiden van zwangere dames willen ontdekken, en (toekomstige) moeders die graag willen leren hoe ze met behulp van yoga de ultieme ontspanning kunnen ervaren gedurende hun zwangerschap en bij de aankomende geboorte van hun kleintje.

Dit is een introducerende cursus die je de nodige tools geeft om op een veilige en bekwame manier Yogales te geven aan zwangere dames. Basistechnieken in het lesgeven komen tijdens de Zwangerschapsyoga Docent Opleiding niet aan bod. Deze worden uitgebreid behandeld en geoefend tijdens onze 200 uur Yoga Opleiding.

Ben je benieuwd naar een voorproefje? Volg dan een van de zwangerschapsyogalessen van Dorien op YogaTV.
Ontdek zeker ook eens onze aangepaste zwangerschapsversie van de Zonnegroet!

Data

Wordt binnenkort bekendgemaakt

Kosten

Zwangerschapsyoga

& HypnoBirthing
499
424,-
  • Theorie- en praktijklessen
  • Alle lesmateriaal
  • Yoga Alliance erkend certificaat
  • Ondersteuning na de opleiding
Early Bird

Waarom NewNature Yoga

Toonaangevend

NewNature Yoga Ashrams is een toonaangevend Yoga Instituut in Nederland en staat garant voor kwaliteitsvolle opleidingen.

20+ jaar ervaring

Geniet van de kennis en deskundigheid van onze docenten met meer dan 20 jaar ervaring in het lesgeven.

opgeleid in india

Onze hoofddocente heeft haar opleiding in India genoten en heeft ook in een Yoga Ashram in India studenten opgeleid tot yoga docent.

50 uur Yin Yoga Opleiding

Nederlandstalig

De lessen worden in het Nederlands gegeven. Hierdoor kan je je concentreren op de inhoud van de lessen en kan je de materie beter begrijpen.

Wereldwijd erkend

Onze opleidingen zijn erkend door Yoga Alliance en CRKBO. Deze twee keurmerken staan garant voor hoogstaande kwaliteit.

Veilige omgeving

Bij NewNature Yoga geniet je van een veilige omgeving waar je jezelf kan zijn zodat je maximaal kan groeien en ontwikkelen.

Onze Zwangerschapsyoga Opleiding is internationaal erkend

Yoga Alliance NewNature Yoga
Registered Yoga School NewNature Yoga
YACEP NewNature Yoga
CRKBO Opleidingen NewNature
Yoga Magazine NewNature Yoga

Veelgestelde vragen over de Zwangerschapsyoga Opleiding

Voor wie is deze Zwangerschapsyoga Opleiding geschikt?

Onze Zwangerschapsyoga Opleiding is geschikt voor Yoga docenten die zich willen specialiseren in zwangerschapsyoga.

Daarnaast is de opleiding ook geschikt voor zwangere dames die op een bewuste en fitte manier hun zwangerschap willen beleven en die zich willen voorbereiden op een natuurlijke bevalling.

Kan ik deze Zwangerschapsyoga Opleiding volgen tijdens mijn zwangerschap?

Jazeker! Alleen maar fijn om tijdens je zwangerschap bewust bezig te zijn met het groeiende wonder in je buik. De inzichten en technieken die je tijdens deze opleiding leert kunnen je helpen zowel tijdens je zwangerschap als bij je bevalling.

Kan ik na het volgen van deze Zwangerschapsyoga Opleiding zwangerschapsyoga geven?

Dit is een introducerende cursus die je de nodige tools geeft om op een veilige en bekwame manier Yogales te geven aan zwangere dames.

Het is wel goed om te weten dat de focus tijdens deze Zwangerschapsyoga Opleiding echt ligt op yoga tijdens de zwangerschap. Basistechnieken in het lesgeven komen tijdens de Zwangerschapsyoga Docent Opleiding niet aan bod. Deze worden uitgebreid behandeld en geoefend tijdens onze 200 uur Yoga Opleiding.

Wat doe je met Zwangerschapsyoga?

Zwangerschapsyoga is een vorm van yoga die is aangepast aan de behoeften van zwangere vrouwen. Het helpt bij het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid tijdens de zwangerschap door middel van ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en zachte lichaamshoudingen. Het kan helpen bij het verminderen van stress, het versterken van spieren die belangrijk zijn voor de bevalling en het bevorderen van een gevoel van welzijn tijdens de zwangerschap.

Waarom geen Yoga in het eerste trimester?

Yoga wordt soms afgeraden in het eerste trimester van de zwangerschap vanwege het verhoogde risico op miskramen tijdens deze periode. Net zoals met alle vormen van fysieke beweging is het belangrijk om voorzichtig te zijn en bewust met je lichaam om te gaan. Het advies is verschillend bij ieder individu en ook afhankelijk van de fysieke gezondheid van de moeder en eventuele yoga ervaring voorafgaand aan de zwangerschap. Tijdens deze Zwangerschapsyoga Opleiding besteden we veel aandacht aan de ontwikkelingen tijdens ieder trimester, en bespreken we welke yoga houdingen wel of niet geschikt zijn en waarom.

Welke cursus tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap kun je overwegen om een cursus over zwangerschap en bevalling te volgen, zoals een prenatale cursus. Deze cursussen bieden informatie over zwangerschap, bevalling, postnatale zorg en kunnen ademhalingstechnieken en oefeningen bevatten om je voor te bereiden op de bevalling.

 

Tijdens een zwangerschapsyoga opleiding leer je hoe je fysiek fit kan blijven tijdens je zwangerschap en bereid je je voor op een bewuste bevalling. 

 

Hypnobirthing kan helpen om technieken te leren voor diepe ontspanning, ademhaling en visualisatie om de pijn en angst rondom de bevalling te verminderen. Het doel is om een kalme, gecontroleerde geboorte-ervaring te bevorderen door de geest en het lichaam in een ontspannen toestand te brengen.

Welke Yoga oefeningen mag je niet doen als je zwanger bent?

Dit is zeer afhankelijk per individu, het verloop van de zwangerschap en de fysieke toestand van de moeder.

Over het algemeen worden volgende bewegingen of oefeningen afgeraden: 

 

  • Intensieve buikspieroefeningen
  • Oefeningen met een hoog valrisico
  • Diepe rug- en bekkenkantelingen
  • Buiklighoudingen eens de buik zichtbaar wordt
Yoga Leraar Opleiding

Andere vraag? Neem contact op